《運動傷害的可怕》
昨天去了趟醫院確定我的腿後傷到底是什麼狀況，才知道接下來該怎麼處置。
診斷是👉「第一級的肌群拉傷」
醫生說至少要休息2-4周（登勒！我心想真的是立刻撕裂傷！好久😫一個運動人怎麼接受，這樣不安感很重。
太追求進步結果欲速則不達阿～～
歸類了受傷原因：
1.平時肌肉放鬆真的要勤做。
2.受傷過已復原，受傷部位要打原先6折強度慢慢做。
我上次右腳好了，這次沒多久又直接飆到極限，就爆了。
真心提醒大家不要受傷，受傷除了不能運動心癢身體癢、躁鬱發作外，你累積的肌力都要打掉重練阿😩
而且這種傷切記要給專業的醫生診斷，有些醫生只會看看開消炎止痛肌鬆，也不管你真正原因。經友人推薦到了大醫院，醫院門診費用比起一般診所可是貴貴的我告訴你
#請適當的尊重小肌肉
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